Nuevo paso a paso Mapa pausas activas sura
Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una citación telefónica. Pisa la banda elástica por la medio, y empuja de las asas en un movimiento erguido por encima de tu cabeza. Mantén todo el cuerpo firme.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el